Conseils oreillers

1. Oreiller pour dormeurs latéraux

Lorsque vous dormez sur le côté, vous créez la distance maximale entre votre matelas et la zone du cou, du cou et de la tête. Il est donc essentiel pour les dormeurs latéraux de compenser cette distance avec un oreiller adapté afin que la colonne vertébrale conserve son alignement naturel et évite les maux de dos le lendemain matin. Pour cette position de sommeil, nous recommandons un oreiller volumineux qui ne donne pas trop. La solution idéale est un oreiller en latex , apprécié pour sa stabilité dimensionnelle. Alternativement, vous pouvez également utiliser un oreiller en plumes dodu.

2. Oreiller pour dormeurs sur le dos

Dormir sur le dos est généralement la position de sommeil la plus confortable et la plus naturelle. Cette position de sommeil présente l'avantage de vous donner plus de liberté dans le choix de votre oreiller. Cependant, il est également important pour les dormeurs sur le dos de trouver le bon oreiller afin d'exploiter pleinement l'effet relaxant de cette position de sommeil.

Un oreiller trop ferme ou trop mou n’est pas idéal pour les dormeurs sur le dos. Un oreiller d’hôtel trop ferme pourrait mettre le cou dans une position non naturelle, tandis qu’un oreiller trop mou n’apporterait pas suffisamment de soutien. L’oreiller optimal pour les dormeurs sur le dos est un modèle plutôt plat qui remplit précisément l’espace entre la tête et le matelas. Cette distance n’est généralement pas aussi grande que pour un dormeur latéral. Les oreillers à 3 chambres sont particulièrement recommandés pour cela. Le matériau et la dureté de l'oreiller sont une question de goût.

3. Oreiller pour ceux qui dorment sur le ventre

Si votre position de sommeil préférée est allongée sur le ventre et que vous avez tendance à placer un bras sous l'oreiller ou même à serrer l'oreiller dans vos bras, un oreiller d'hôtel moins ferme et moins volumineux est recommandé. La raison en est que votre bras a déjà une certaine fonction de soutien et que l'oreiller ne doit donc pas être trop rebondi. Un oreiller en duvet avec une teneur en duvet d'au moins 70 % jusqu'à 100 % est dans ce cas un excellent choix. Les oreillers en duvet sont particulièrement doux et adaptables, ce qui est particulièrement bénéfique en position allongée sur le ventre.

La taille et la forme de l’oreiller doivent également être prises en compte. Les oreillers allongés sont idéaux pour les dormeurs sur le ventre, par exemple ceux mesurant 40x80 cm ou 40x60 cm. Cette forme d'oreiller offre suffisamment d'espace pour placer confortablement un bras en dessous sans trop serrer l'oreiller.

4. Oreiller pour dormeurs alternés

La plupart des gens changent de position pour dormir environ 85 fois par nuit. Ces personnes, connues sous le nom de dormeurs alternés, varient généralement entre être couchées sur le dos et sur le côté. Un oreiller qui s’adapte à ces différentes positions de sommeil est particulièrement bénéfique pour ce type de dormeur. Un oreiller étroit mesurant 40 x 80 cm est un excellent choix car il s'adapte bien aux besoins du sommeil sur le dos et sur le côté. Cette forme d’oreiller offre un soutien et une flexibilité optimaux, ce qui profite aux dormeurs de transition.

Alternativement, d’autres dormeurs peuvent également envisager un oreiller cervical. Les oreillers cervicaux offrent un excellent soutien pour la zone du cou et peuvent être utilisés de manière flexible pour différentes positions de sommeil.